Cardio akiv

Mit einem abwechslungsreichen Training wird das Herz-Kreislaufsystem und die Ausdauerfähigkeit verbessert. Ebenso soll ein muskuläres Gleichgewicht hergestellt oder erhalten werden. Zugleich wird auf eine Verbesserung der Gelenkmobilität eingegangen. Gezielte Dehnübungen runden das Trainingsprogramm harmonisch ab. Und das alles natürlich mit fetziger und motivierender Musik die Schwung und Freude in diese Stunde bringt.
Bewegung, Spaß und Musik stehen bei diesem Herzkreislauftraining im Vordergrund.